Der Planet braucht keine erfolgreichen Menschen mehr. Der Planet braucht dringend Friedensstifter, Heiler, Erneuerer, Geschichtenerzähler und Liebende aller Art.
Yoga citta vritti nirodha - Yoga ist das Zur Ruhe Kommen der Gedankenwellen des Geistes
Sagt Patanjali, ein indischer Weiser der ca. 200 Jahre vor Christus die Yoga-Sutren verfasst hat.
Das ist einfacher gesagt als getan.
Yoga bietet einen 8-gliedrigen Pfad, der uns nicht irgendwohin sondern zu uns selbst zurückführt. Manchmal vermischen sich diese acht Schritte. Das heißt, Bewegung kann zur Atemübung und zur Meditation werden. In jedem Moment auf diesem Weg können wir wählen, wo wir sein wollen, was uns gut tut.
Yoga führt uns stufenweise und holt uns dort ab wo wir gerade stehen.
Jeder kann Yoga praktizieren. Dabei ist nicht wichtig, wie beweglich man ist. Durch regelmäßiges Üben wird die Bewegung eins mit dem Atem, wir sind vollständig präsent und Verstand, Gedanken und Ego werden kontrollierbar. Selbstverwirklichung wird möglich in diesem Körper und in diesem Leben!
8-gliedriger Pfad des Yoga:
- Yama (Moralische Disziplin): Der ethische Umgang mit der Außenwelt (z. B. Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht-Stehlen, Maßhalten, Nicht Festhalten).
- Niyama (Selbstdisziplin): Der Umgang mit sich selbst (z. B. Reinheit, Zufriedenheit, Disziplin, Selbststudium, Hingabe an eine höhere Kraft).
- Asana (Körperhaltungen): Die körperliche Praxis, um den Körper fit und ruhig insbesondere für die Meditation zu machen.
- Pranayama (Atemkontrolle): Die Regulierung der Lebenskraft durch den Atem.
- Pratyahara (Rückzug der Sinne): Die Lenkung der Aufmerksamkeit weg von äußeren Reizen nach innen.
- Dharana (Konzentration): Wir lernen den ständigen Strom der Gedanken zu beobachten, ohne uns mit den einzelnen Gedanken zu identifizieren. Furchtlos beobachten, was kommt und geht und so das Beständige in uns wahrnehmen, den inneren Beobachter, die innerste Schicht, unser wahres Selbst.
- Dhyana (Meditation): Das ununterbrochene Fließen der Aufmerksamkeit zum Objekt der Meditation. Die Hingabe an das Grenzenlose, Göttliche in uns.
- Samadhi (Einheit/Glückseligkeit): Zustand der völligen Versenkung und des Einsseins. Wir erfahren vollkommene Freiheit, voller Liebe und Glückseeligkeit.