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Wir haben nur den gegenwärtigen Moment, nur diesen einzigartigen und ewigen Augenblick, der sich vor unseren Augen öffnet und entfaltet, Tag und Nacht.

Jack Kornfield

Aufgrund der Corona-Krise findet bis auf Weiteres kein Unterricht statt!

Deshalb habe ich für Euch zwei Stunden aufgenommen:

Yoga sanft (Alle Elemente):   https://youtu.be/zNnfWeQOowU

Yoga intensiv (Element Erde und Wasser): https://youtu.be/JvQ_DEyO6FE

Ich unterrichte gerne mit Musik. Diese beiden Stunden sind aus rechtlichen Gründen ohne Musik!


Montag

20:15 Uhr - 21:45 Uhr | Yoga am Abend in Kiefersfelden

Eine fließende Yogastunde, die uns wieder ganz und gar spüren lässt! Atem und Bewegung werden eins und Prana, die Lebensenergie, kann in jede Zelle fließen.

Atemübungen und Meditation runden die Stunde ab.

Für Yoga-Geübte und sportliche Anfänger

Kieferer Studio 

Marmorwerkstraße 54, 83088 Kiefersfelden

Preise finden sie auf der Webseite vom Kieferer Studio

Probestunde 10 €


Dienstag

19:40 - 20:40 Uhr | bodyART in Oberaudorf

Frische Deine Energie am Abend auf und beende trotzdem gelassen und voller Ruhe Deinen Tag mit Bewegungen im Atemfluss, die durch den ganzen Körper gehen.

Bea's Fitness Studio im "SPORTWERK"

Preise: Freie Probestunde, 10er-Karte 85 € bei Bea's Fitness-Studio oder auch über eine Mitgliedschaft

Oberaudorf, Rosenheimer Str. 30


Mittwoch

8:10 - 9:10 Uhr | bodyART in Kiefersfelden

Du suchst nach Entspannung, Abbau von Stress, Ruhe, einen Weg zu Dir selbst und willst Körper und Geist in Einklang bringen?

BodyART™ ist ein Gesundheitsworkout, das nicht einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern den Menschen als eine Verbindung von Körper, Geist und Seele betrachtet.

In den USA (ECA) wurde bodyART™ 2005 und 2006 als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Kieferer Studio 

Marmorwerkstraße 54, 83088 Kiefersfelden

Preise finden sie auf der Webseite vom Kieferer Studio

Probestunde 10 €

17:30 - 19:00 Uhr | Yoga sanft

Eine sanfte Yogastunde, die auch fließende Sequenzen enthält. Wir lassen uns mit den Asanas und Atemübungen in eine tiefe Ruhe tragen. Auch für Anfänger geeignet!

Yogazentrum Kufstein im Inntalcenter 2. Stock (Aufzug), Gewerbehof 1, Seiteneingang (gleicher Eingang wie zu den Ärzten)

Preise: Einzelstunde: 14 € / 90 Minuten. 10er-Karte 123 €

Achtung: Diese Stunde fällt aufgrund der aktuellen Situation bis auf Weiteres aus!

19:15 - 20:45 Uhr | Vinyasa Flow Yoga - Medium bis Fortgeschrittene

Vinyasa Flow Yoga Stunde - In dem Bewusstsein, dass das Leben nicht statisch ist, beenden wir den Tag mit energetisierenden Bewegungen im Atemfluss. Aber auch gehaltene Positionen mit genauer Ausrichtung kommen nicht zu kurz. Atemübungen bringen Dich in die nötige Ruhe für den Abend.

Yogazentrum Kufstein im Inntalcenter 2. Stock (Aufzug), Gewerbehof 1, Seiteneingang (gleicher Eingang wie zu den Ärzten)

Preise: Einzelstunde: 14 € / 90 Minuten. 10er-Karte 123 €

Achtung: Diese Stunde fällt aufgrund der aktuellen Situation bis auf Weiteres aus!


Donnerstag

10:15 - 11:45 Uhr | Yoga im Bea's Fitness, Oberaudorf

Mit Kraft, Energie und Gelassenheit in den Tag starten!

Für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene

Bea's Fitness Studio im "SPORTWERK" Oberaudorf, Rosenheimer Str. 30

Preise: Freie Probestunde, 10er-Karte 85 € (für 1.5 Stunden werden mit der 10er-Karte 11,40 €, also 1,5 Stunden brerechnet!) bei Bea's Fitness-Studio oder auch über eine Mitgliedschaft

20:00 - 21:30 Uhr | Yoga am Abend im Yogaraum Rosenheim

Mit fließenden und gehaltenen Asanas lassen wir uns auf den Fluss des Lebens ein und lösen nach und nach Blockaden auf. Prana, die Lebensenergie kann wieder freier fließen. Pranayama (Atemübungen) und Meditation lassen uns immer näher zu dem kommen, was wir in unserer Essenz sind, unabhängig von äußeren Einflüssen.

Für fortgeschrittene Yogaübende!

Weitere Informationen unter www.yogaraum-rosenheim.de


Freitag

9:00 - 10:00 Uhr | bodyART in Oberaudorf

Mit Kraft, Energie und Ruhe in das Wochenende.

Bea's Fitness Studio im "SPORTWERK"

Oberaudorf, Rosenheimer Str. 30

Preise: Freie Probestunde, 10er-Karte 85 € bei Bea's Fitness-Studio oder auch über eine Mitgliedschaft

19:00 - 20:30 Uhr | Yoga in Oberaudorf

Kraft für das Wochenende tanken. Alles loslassen, zur Ruhe kommen, genießen!

Im ersten Drittel  üben wir Sonnengüße und aktivere Sequenzen und lassen im zweiten Drittel die Stunde mit Dehnungsübungen sanfter werden. Im dritten Drittel üben Atemübungen, Meditation und Entspannung.

Sanfte Basic-Stunde für alle Könnensstufen (Anfänger bis Fortgeschrittene)

Bea's Fitness Studio im "SPORTWERK"

Oberaudorf, Rosenheimer Str. 30

Preise: Freie Probestunde, 10er-Karte 85 € bei Bea's Fitness-Studio oder auch über eine Mitgliedschaft


Samstag

08:30 - 10:00 Uhr | Morgen Yoga am Stimmersee

Da es nun kühler wird, kann es sein, dass wir draußen nicht mehr üben können!

Sonja und ich werden auch im Winter am Samstag im Wechsel unterrichten. Sonja im Inn-Dance in Wörgl und ich im Yogazentrum Kufstein.

Allerdings wird es ein paar Unregelmäßigkeiten geben, über die wir Euch aber rechtzeitig informieren.

Wir organisieren über eine WhatsApp-Gruppe. Kommen jeweils genug Teilnehmer zusammen, kann die Samstags-Yogastunde statt finden.

Wenn Du in die WhatsApp-Gruppe aufgenommen werden möchtest, sende mir oder Sonja eine Mail oder eine WhatsApp. Unsere Daten findest Du weiter unten.

Im Sommer und wenn es warm genug ist, gibt es wieder Yoga am Stimmersee!

Ort: Stimmersee Strandbad (nicht dort, wo das Gasthaus ist, sondern auf der gegenüberliegenden Seite), von Wörgl aus ist es die erste Einfahrt zum Stimmersee

Uhrzeit: 8:30 - 10:00 Uhr (bei Badebetrieb im Sommer 8:00 - 9:30 Uhr)

Ort bei Regen: Yogazentrum Kufstein (Annette) und Pooldance Studio in Wörgl (Sonja) im Wechsel

Mitbringen: Yogamatte falls vorhanden, Decke, evtl. eine Unterlage für die Yogamatte (kann evtl. wenn wir auf der Wiese üben etwas schmutzig werden)

Wir organisieren über eine WhatsApp Gruppe (Broadcast Gruppe). Wer aufgenommen werden möchte, einfach melden. Ansonsten über Mail oder Anfruf!

Anmeldung und Infos: 

Sonja Schilcher:

Mobil: +43 699 18 58 59 96

Email: sonjaschilcher@hotmail.com

Annette Grein:

Mobil: 0049 (0)176 66 89 86 89,

Email: annette@yoga-in-mind.de

Weitere Informationen:

stimmerseewest.com